W czasie lockdownu nie mogliśmy w pełni korzystać z siłowni i centrów fitnessu. Pośrednim efektem tego stanu okazał się rozkwit rynku smartwatchy i smartbandów zachęcających nas do aktywności fizycznej. Urządzenia te pozwalają również na samodzielne monitorowanie parametrów życiowych, co ma praktyczne znaczenie dla profilaktyki naszego zdrowia. 

Smartband i smartwatch okazały się bardzo poszukiwanymi urządzeniami w czasie pandemii. Odgrywając rolę motywującą, zachęcają nas do ruchu i aktywności, ale nie tylko. Monitorują nasze parametry życiowe takie jak tętno, poziom natlenienia krwi, czy zmiany rytmu snu. Mogą też szybko wykrywać pierwsze objawy choroby i anomalie pojawiające się w naszym organizmie.

Przyjrzyjmy się zatem kilku podstawowym funkcjom i różnicom pomiędzy smartwatchem i smartbandem z punktu widzenia profilaktyki zdrowia.

Spis treści:

  1. Smartband – promotor aktywności
  2. Smartwatch, wyższy stopień motywacji
  3. Co wybrać?
  4. Elektronika w dobrym zdrowiu

Smartband- promotor aktywności

Smartband to urządzenie, które ma zachęcać do ruchu i monitorować wybrane parametry życiowe. Jest także modnym gadżetem.

Jeśli chcesz:

  • zmotywować się do uprawiania sportu,
  • widzieć codzienne efekty swojej pracy,
  • oraz monitorować swój postęp

to urządzenie właśnie dla ciebie. Dostarczy ci danych o:

  • przebytym dystansie,
  • spalonych kaloriach,
  • prędkości, z jaką się poruszasz.

Po synchronizacji z aplikacjami na smartfonie lub laptopie inteligentna opaska pomoże również w układaniu planów treningowych. Powiadomi cię także o nieodebranych połączeniach, czy SMS-ach, kiedy akurat będziesz w trakcie intensywnego treningu.

Ważne funkcje inteligentnej opaski to także:

  • pomiar tętna i monitorowanie pracy serca,
  • badanie pulsu,
  • poziomu natlenienia krwi,
  • analiza jakości snu.

Przydatną funkcjonalnością jest lokalizator GPS. Pozwoli ci nie tylko zaplanować trasę, ale i określić położenie, co będzie przydatne kiedy, np. przytrafi ci się kontuzja i będziesz musiał wezwać pomoc.

Smartwatch, wyższy stopień motywacji

Smartwatch wyróżnia własny system operacyjny i więcej funkcji potrzebnych do codziennego życia. To bardziej znany i popularny gadżet na rynku. Przede wszystkim zapewnia ci:

  • komunikację,
  • dostęp do internetu,
  • czy organizację twojego czasu.

Z punktu widzenia profilaktyki zdrowia i aktywności fizycznej smartwatch ma podobne funkcje co inteligentna opaska. Są one jednak bardziej rozbudowane i szczegółowe.

Te z wyższej półki będą posiadały:

  • szerokie funkcje treningowe
  • oraz motywujące cię do jeszcze większej, codziennej aktywności.

Na rynku spotkasz też inteligentne zegarki, które zbadają twój poziom stresu oraz przypomną o lekach, których zapomniałeś wziąć. Możesz również zakupić urządzenie z funkcją EKG- elektrokardiogramem umiejącym wykryć, gdy coś niepokojącego dzieje się z twoim sercem.

Co wybrać?

Zarówno smartband, jak i smartwatch pełnią ważne role z punktu widzenia profilaktyki zdrowia i komfortu życia. Mogą przyczynić się do walki z:

  • chorobami cywilizacyjnymi,
  • otyłością,
  • czy chorobami układu krążenia.

Przede wszystkim mobilizują jednak do ruchu. Jeżeli szukasz urządzenia, które ma jedynie wspierać twoją aktywność fizyczną smartband będzie dobrym rozwiązaniem. Natomiast, gdy chcesz mieć w zasięgu więcej funkcji potrzebnych do życia, a monitoring zdrowia ma być bardziej szczegółowy, wybierz smartwatch. Pamiętaj jedynie, że jest on urządzeniem droższym.

Elektronika w dobrym zdrowiu

W niedalekiej przyszłości urządzenia znajdujące się na naszych nadgarstkach będą korzystać z coraz bardziej zaawansowanych algorytmów. Będą nie tylko motywować do ruchu, ale i informować o symptomach chorobowych, jakie zachodzą w naszych organizmach.

Posiadanie smartbandu lub smartwatcha, bez względu na ilość przydatnych funkcji, nie oznacza jednak, że masz przestać chodzić na rutynowe badania do lekarza. Szczególnie gdy oferuje je twój pracodawca w ramach ubezpieczeniowych pakietów zdrowotnych.

Warto też, abyś pamiętał, że aby spalić zbędne kalorie zawsze możesz:

  • po prostu pospacerować,
  • wyjść na rower,
  • albo pobiegać,

a efekty obserwować przed lustrem lub korzystając z domowej wagi.

Ważne, aby się ruszać. Żeby być zdrowym!

SALTUS Ubezpieczenia – skontaktuj się z nami!

Specjalizujemy się w grupowych ubezpieczeniach zdrowotnych chroniących pracowników. Pomagamy dbać o zdrowie i zadowolenie zatrudnionych, co minimalizuje liczbę absencji chorobowych. Jesteśmy w stanie zapewnić ochronę ściśle dopasowaną do potrzeb, rozmiaru, charakteru działalności firmy oraz struktury wiekowej zatrudnionych. Współpracujemy zarówno z ogólnopolskimi sieciami medycznymi, jak i wysokospecjalistycznymi przychodniami regionalnymi, dzięki czemu zapewniamy pomoc w każdym zakątku Polski.

Wyróżniki oferty:

  • Brak górnej granicy wieku
  • Możliwość modyfikacji ochrony w trakcie trwania umowy
  • Aplikacja mobilna i telekonsultacje

Dodatkowe korzyści dla pracodawcy:

  • Świadczenia Medycyny Pracy, w tym Pracownicze Programy Profilaktyczne, nie stanowią przychodu pracownika – nie są obciążone CIT i ZUS
  • Pracownicze Programy Profilaktyczne zmniejszają całkowity koszt ubezpieczenia
  • Dobrze dobrana ochrona zmniejsza liczbę i długość absencji chorobowych pracowników