Praca w poczuciu presji czasu przekłada się nie tylko na jakość wykonywanych obowiązków, ale również na pogorszenie się stanu zdrowia. Nieustający stres prowadzi do wielu groźnych i przewlekłych schorzeń, jak np. nadciśnienie, cukrzyca. Ponadto, obniża odporność na infekcje.

Ostatnie badanie organizacji i rozkładu czasu pracy przygotowane przez Główny Urząd Statystyczny wskazuje, że ponad 6,2 mln polskich pracowników bardzo często lub często wykonuje swoją pracę z poczuciem presji czasu1. Kolejne ponad 7,5 mln ma z tym zjawiskiem styczność nieregularnie. Jedynie 16,5% polskich pracowników, tj. ok. 2,7 mln jest wolnych od tego typu stresogennych sytuacji. Niestety ich liczba się zmniejsza. Jeszcze w 2015 r. badanie GUS pokazywało, że na 15,97 mln pracujących w tej grupie znajdowało się ponad 5 mln pracowników.

Oto najgroźniejsze problemy zdrowotne wynikające ze stresu:

  • Problemy kardiologiczne

Nadmierny stres ma przede wszystkim negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego układu krążenia. Do schorzeń, które są przez niego najczęściej diagnozowane, należą nadciśnienie oraz miażdżyca. Oba niewykryte i nieleczone prawidłowo mogą prowadzić do śmiertelnych powikłań. Ich efektem może być zawał bądź udar mózgu. Dlatego pracownicy narażeni na stresogenne sytuacje powinni regularnie sprawdzać poziom ciśnienia tętniczego, co można robić samodzielnie, a także przynajmniej raz w roku badać poziom cholesterolu oraz wykonywać EKG spoczynkowe, niezależnie od wieku. Trzeba bowiem zauważyć, że coraz częściej problemy kardiologiczne dotykają już osoby około 30. roku życia. Warto również kontrolować stężenie glukozy oraz zbadać drożność tętnic szyjnych i nerkowych za pomocą USG.

  • Otyłość prowadząca do cukrzycy czy wad postawy

Nadmierna presja w pracy wpływa też często na nasze łaknienie. Wiele osób „zajada” stres, co prowadzi do nadwagi. Już sama w sobie może ona stanowić zagrożenie, np. prowadzić do cukrzycy typu 2. Schorzenie to jest bardzo niebezpieczne, bo jego objawy przez długi czasu mogą nie wzbudzić naszego zaniepokojenia, w efekcie czego zazwyczaj jest diagnozowane w zaawansowanym stadium, wtedy często już występuje uszkodzenie nerek, oczu czy serca. Podstawą rozpoznania choroby są regularna kontrola poziomu glukozy na czczo oraz test tolerancji glukozy (OGTT). Jednak nadmierna waga ma również bardzo zły wpływ na nasz układ kostny, w szczególności na kręgosłup. Biorąc jeszcze pod uwagę, że stres i zdenerwowanie często powodują spięcie mięśni pleców, o wady postawy i uszkodzenie kręgosłupa nietrudno.

  • Obniżona odporność i podatność na infekcje

Trzeba też pamiętać, że długotrwały stres ma wpływ na naszą odporność. Zarówno na prozaiczne infekcje, jak i podatność na wstąpienie urazów. Osoby zmagające się z obniżoną odpornością o wiele dłużej dochodzą do zdrowia po zarażeniu się nawet pospolitymi chorobami. Przykładowo, w ich przypadku grypa sezonowa może łatwo przerodzić się w skomplikowane zapalenie płuc, a to może już stanowić wręcz zagrożenie dla życia. O tym, jak poważnym zagrożeniem może być wirus grypy, świadczą statystyki zachorowań z poprzedniego sezonu (wrzesień 2018 r. – kwiecień 2019 r.). Odnotowano w tym czasie ponad 3 mln 954 tys. zachorowań i podejrzeń zachorowania, prawie 15,8 tys. osób wymagało hospitalizacji, a 149 zmarło z tytułu grypy, wynika z danych gromadzonych w Meldunkach Epidemiologicznych publikowanych regularnie przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – PZH.

Profilaktyka podstawą

Presji czasu często nie sposób uniknąć. Dlatego tak ważne jest, by zarówno pracodawcy, jak i pracownicy pamiętali o konieczności regularnego sprawdzania stanu zdrowia osób pracujących w stresie. Nie tylko w ramach obowiązkowych badań wstępnych, kontrolnych czy okresowych. Odpowiednia profilaktyka jest podstawą szybkiego wykrycia i zwalczenia problemu.

Ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych o podłożu stresowym jest bardzo duże. Pracodawcy chcący zapewnić pracownikom stały dostęp do profilaktyki zdrowotnej mogą skorzystać z Pracowniczych Programów Profilaktycznych SALTUS Ubezpieczenia. Pakiety rozszerzają standardowe świadczenia w ramach medycyny pracy o bardziej rozbudowaną ochronę. Ubezpieczeni pracownicy mogą skorzystać z wizyt u specjalistów, badań diagnostycznych, laboratoryjnych oraz specjalistycznych zabiegów. Odpowiednie warianty pozwalają na dopasowanie zakresu usług do potrzeb danej grupy pracowników.

Możliwość regularnego, sprawnego kontrolowania stanu zdrowia i szybkie podjęcie leczenia wpływają zarówno na samopoczucie pracowników i ich zadowolenie z pracy, jak i efektywność przedsiębiorstwa. Wpływa to bowiem na liczbę i długość absencji chorobowej.

1 Badanie organizacji i rozkładu czasu pracy w drugim kwartale 2019 r. (na podstawie wstępnych wyników badania modułowego BAEL), Główny Urząd Statystyczny, Warszawa, 30.12.2019 r.