Czy praca w domu bez schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego jest możliwa? Tak, o ile przestrzegasz odpowiedniej profilaktyki.

Podczas pracy zdalnej, a nawet hybrydowej, pracownicy dłużej w ciągu dnia siedzą przed komputerem. Stąd większe jest ryzyko zaburzeń w obrębie układu mięśniowo-szkieletowego. Schorzenia te od lat należą do najczęstszych problemów zdrowotnych związanych z pracą. Jak pracodawcy mogą dbać o zatrudnionych w kontekście schorzeń mięśniowo-szkieletowych?

Spis treści:

Schorzenia mięśniowo-szkieletowe — co to jest?

Schorzenia mięśniowo-szkieletowe to zaburzenia pracy mięśni, stawów, więzadeł i kości. Najczęściej dotyczą dolnego odcinka kręgosłupa, karku i barków, choć mogą też obejmować nogi i ręce. Najczęściej dają dolegliwości bólowe, które nasilają się wraz z upływem czasu, o ile wcześniej nie zostanie podjęte działanie lecznicze i zapobiegawcze.

Schorzenia te najczęściej powiązane są z pracą zawodową — skarży się na nie już co piąty pracownik w Polsce (21,2 proc. w II kwartale 2020 r., GUS). Odpowiadają za znaczną ilość zwolnień chorobowych (14,8 proc. w 2019 r.) i są jednymi z najczęściej występujących chorób zawodowych. W Europie, schorzenia mięśniowo-szkieletowe określa się mianem największego problemu zdrowotnego związanego z pracą.

Rodzaje schorzeń mięśniowo-szkieletowych

Powszechne dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego:

  • zespół cieśni nadgarstka,
  • ból odcinka szyjnego i lędźwiowego kręgosłupa,
  • ból obręczy barkowej,
  • choroba zwyrodnieniowa stawów,
  • reumatoidalne zapalenie stawów,
  • zapalenie nadkłykcia kości ramiennej (tzw. łokieć tenisisty).

Schorzenia te mogą powstawać również na skutek urazów i prowadzić do inwalidztwa. Jeśli jednak są wywołane przez inne czynniki, najczęściej rozwijają się stopniowo, przez miesiące i lata.

Objawy zaburzeń mięśniowo-szkieletowych

Dolegliwościom bólowym towarzyszy:

  • sztywność i bolesność mięśni,
  • drętwienie i mrowienie mięśni,
  • sztywność stawów,
  • zmniejszenie ruchomości układu kostno-mięśniowego.

Objawy postępują sukcesywnie i zwiększają swoje nasilenie. To powoduje coraz większe trudności w poruszaniu się, długim wytrwaniu w przyjętej pozycji oraz szybsze męczenie się.

Co wpływa na wystąpienie dolegliwości mięśniowo-szkieletowych?

Czynniki, które wywołują te schorzenia, dzielimy na trzy grupy:

  • indywidualne — wiek, płeć, ogólny stan zdrowia, nałogi, geny,
  • fizyczne — powtarzalność ruchów, stała, wymuszona pozycja w pracy,
  • psychospołeczne — stres, presja czasu, wysokie wymagania w pracy, praca monotonna.

Częściej na schorzenia mięśniowo-szkieletowe zapadają kobiety, ludzie starsi i osoby wykonujące pracę związaną z powtarzaniem tych samych czynności. Dolegliwościom tym sprzyja praca przy taśmie, stole czy blacie.

Nie sposób jednak wskazać konkretnego powodu powstania tych dolegliwości. Najczęściej jest to połączenie kilku zbiegających się w czasie czynników.

Jak dbać o układ mięśniowo-szkieletowy pracownika?

Zadaniem pracodawcy jest zapobieganie powstawaniu i rozwojowi chorób zawodowych. W kwestii schorzeń mięśniowo-szkieletowych może on zdziałać wiele:

  • zapewnić ergonomiczne miejsce pracy,
  • zmniejszyć monotonię pracy,
  • umożliwić zatrudnionym pracę we własnym tempie,
  • dostosować przerwy do potrzeb pracowników,
  • edukować na temat ryzyka dolegliwości mięśniowo-szkieletowych,
  • stale monitorować stan zdrowia zatrudnionych.

Najlepiej jest, gdy profilaktyka chorób mięśniowo-szkieletowych kompleksowo obejmuje wszystkie powyższe aspekty. Dołączenie do nich profilaktyki w postaci badań lekarskich znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju omawianych dolegliwości zdrowotnych. Badania diagnostyczne, takie jak rentgen (RTG) kręgosłupa i rezonans magnetyczny (RM) kręgosłupa, których wyniki są skonsultowane z lekarzem ortopedą i neurologiem, wykażą, na jakim etapie jest schorzenie. Wykonane w porę badania mogą zapobiec ciężkim zwyrodnieniom i nieodwracalnym zmianom w układzie mięśniowo-szkieletowym pracownika.

Niektórzy ubezpieczyciele oferują kompleksową opiekę zdrowotną, także w przypadku ryzyka chorób mięśniowo-szkieletowych. Np. SALTUS Ubezpieczenia działania profilaktyczne zapewnia w Pracowniczych Programach Profilaktycznych, takich jak Profilaktyka Nabytych Wad Postawy. Program ten obejmuje konsultacje ortopedy i neurologa oraz pakiet badań diagnostycznych — RTG i RM wszystkich odcinków kręgosłupa, z kontrastem lub bez.

SALTUS Ubezpieczenia – skontaktuj się z nami!

Specjalizujemy się w grupowych ubezpieczeniach zdrowotnych chroniących pracowników. Pomagamy dbać o zdrowie i zadowolenie zatrudnionych, co minimalizuje liczbę absencji chorobowych. Jesteśmy w stanie zapewnić ochronę ściśle dopasowaną do potrzeb, rozmiaru, charakteru działalności firmy oraz struktury wiekowej zatrudnionych. Współpracujemy zarówno z ogólnopolskimi sieciami medycznymi, jak i wysokospecjalistycznymi przychodniami regionalnymi, dzięki czemu zapewniamy pomoc w każdym zakątku Polski.

Wyróżniki oferty:

  • Brak górnej granicy wieku
  • Możliwość modyfikacji ochrony w trakcie trwania umowy
  • Aplikacja mobilna i telekonsultacje

Dodatkowe korzyści dla pracodawcy:

  • Świadczenia Medycyny Pracy, w tym Pracownicze Programy Profilaktyczne, nie stanowią przychodu pracownika – nie są obciążone CIT i ZUS
  • Pracownicze Programy Profilaktyczne zmniejszają całkowity koszt ubezpieczenia
  • Dobrze dobrana ochrona zmniejsza liczbę i długość absencji chorobowych pracowników