W czasie lockdownu nie mogliśmy w pełni korzystać z siłowni i centrów fitnessu. Pośrednim efektem tego stanu okazał się rozkwit rynku smartwatchy i smartbandów zachęcających nas do aktywności fizycznej. Urządzenia te pozwalają również na samodzielne monitorowanie parametrów życiowych, co ma praktyczne znaczenie dla profilaktyki naszego zdrowia.
Smartband i smartwatch okazały się bardzo poszukiwanymi urządzeniami w czasie pandemii. Odgrywając rolę motywującą, zachęcają nas do ruchu i aktywności, ale nie tylko. Monitorują nasze parametry życiowe takie jak tętno, poziom natlenienia krwi, czy zmiany rytmu snu. Mogą też szybko wykrywać pierwsze objawy choroby i anomalie pojawiające się w naszym organizmie.
Przyjrzyjmy się zatem kilku podstawowym funkcjom i różnicom pomiędzy smartwatchem i smartbandem z punktu widzenia profilaktyki zdrowia.
Spis treści:
- Smartband – promotor aktywności
- Smartwatch, wyższy stopień motywacji
- Co wybrać?
- Elektronika w dobrym zdrowiu
Smartband- promotor aktywności
Smartband to urządzenie, które ma zachęcać do ruchu i monitorować wybrane parametry życiowe. Jest także modnym gadżetem.
Jeśli chcesz:
- zmotywować się do uprawiania sportu,
- widzieć codzienne efekty swojej pracy,
- oraz monitorować swój postęp
to urządzenie właśnie dla ciebie. Dostarczy ci danych o:
- przebytym dystansie,
- spalonych kaloriach,
- prędkości, z jaką się poruszasz.
Po synchronizacji z aplikacjami na smartfonie lub laptopie inteligentna opaska pomoże również w układaniu planów treningowych. Powiadomi cię także o nieodebranych połączeniach, czy SMS-ach, kiedy akurat będziesz w trakcie intensywnego treningu.
Ważne funkcje inteligentnej opaski to także:
- pomiar tętna i monitorowanie pracy serca,
- badanie pulsu,
- poziomu natlenienia krwi,
- analiza jakości snu.
Przydatną funkcjonalnością jest lokalizator GPS. Pozwoli ci nie tylko zaplanować trasę, ale i określić położenie, co będzie przydatne kiedy, np. przytrafi ci się kontuzja i będziesz musiał wezwać pomoc.
Smartwatch, wyższy stopień motywacji
Smartwatch wyróżnia własny system operacyjny i więcej funkcji potrzebnych do codziennego życia. To bardziej znany i popularny gadżet na rynku. Przede wszystkim zapewnia ci:
- komunikację,
- dostęp do internetu,
- czy organizację twojego czasu.
Z punktu widzenia profilaktyki zdrowia i aktywności fizycznej smartwatch ma podobne funkcje co inteligentna opaska. Są one jednak bardziej rozbudowane i szczegółowe.
Te z wyższej półki będą posiadały:
- szerokie funkcje treningowe
- oraz motywujące cię do jeszcze większej, codziennej aktywności.
Na rynku spotkasz też inteligentne zegarki, które zbadają twój poziom stresu oraz przypomną o lekach, których zapomniałeś wziąć. Możesz również zakupić urządzenie z funkcją EKG- elektrokardiogramem umiejącym wykryć, gdy coś niepokojącego dzieje się z twoim sercem.
Co wybrać?
Zarówno smartband, jak i smartwatch pełnią ważne role z punktu widzenia profilaktyki zdrowia i komfortu życia. Mogą przyczynić się do walki z:
- chorobami cywilizacyjnymi,
- otyłością,
- czy chorobami układu krążenia.
Przede wszystkim mobilizują jednak do ruchu. Jeżeli szukasz urządzenia, które ma jedynie wspierać twoją aktywność fizyczną smartband będzie dobrym rozwiązaniem. Natomiast, gdy chcesz mieć w zasięgu więcej funkcji potrzebnych do życia, a monitoring zdrowia ma być bardziej szczegółowy, wybierz smartwatch. Pamiętaj jedynie, że jest on urządzeniem droższym.
Elektronika w dobrym zdrowiu
W niedalekiej przyszłości urządzenia znajdujące się na naszych nadgarstkach będą korzystać z coraz bardziej zaawansowanych algorytmów. Będą nie tylko motywować do ruchu, ale i informować o symptomach chorobowych, jakie zachodzą w naszych organizmach.
Posiadanie smartbandu lub smartwatcha, bez względu na ilość przydatnych funkcji, nie oznacza jednak, że masz przestać chodzić na rutynowe badania do lekarza. Szczególnie gdy oferuje je twój pracodawca w ramach ubezpieczeniowych pakietów zdrowotnych.
Warto też, abyś pamiętał, że aby spalić zbędne kalorie zawsze możesz:
- po prostu pospacerować,
- wyjść na rower,
- albo pobiegać,
a efekty obserwować przed lustrem lub korzystając z domowej wagi.
Ważne, aby się ruszać. Żeby być zdrowym!
SALTUS Ubezpieczenia – skontaktuj się z nami!
Specjalizujemy się w grupowych ubezpieczeniach zdrowotnych chroniących pracowników. Pomagamy dbać o zdrowie i zadowolenie zatrudnionych, co minimalizuje liczbę absencji chorobowych. Jesteśmy w stanie zapewnić ochronę ściśle dopasowaną do potrzeb, rozmiaru, charakteru działalności firmy oraz struktury wiekowej zatrudnionych. Współpracujemy zarówno z ogólnopolskimi sieciami medycznymi, jak i wysokospecjalistycznymi przychodniami regionalnymi, dzięki czemu zapewniamy pomoc w każdym zakątku Polski.
Wyróżniki oferty:
- Brak górnej granicy wieku
- Możliwość modyfikacji ochrony w trakcie trwania umowy
- Aplikacja mobilna i telekonsultacje
Dodatkowe korzyści dla pracodawcy:
- Świadczenia Medycyny Pracy, w tym Pracownicze Programy Profilaktyczne, nie stanowią przychodu pracownika – nie są obciążone CIT i ZUS
- Pracownicze Programy Profilaktyczne zmniejszają całkowity koszt ubezpieczenia
- Dobrze dobrana ochrona zmniejsza liczbę i długość absencji chorobowych pracowników