Ponad 25 proc. dorosłych Polaków ma problemy natury psychicznej. Jak pracodawcy mogą im pomóc?

Z badań EZOP II przeprowadzonych przez Instytut Psychiatrii i Neurologii wynika, że ponad 25 proc. dorosłych, w tym aktywnych zawodowo Polaków doświadcza zaburzeń psychicznych. Z kolei z danych ZUS można wyczytać, że rośnie ilość zwolnień lekarskich z powodu depresji, zaburzeń adaptacyjnych i stresu. W 2020 r. wydano ich półtora miliona! Polacy spędzili na tych zwolnieniach prawie 40 proc. więcej dni niż w roku 2019.

Skąd tyle zaburzeń psychicznych w naszym kraju? Jesteśmy coraz bardziej zapracowanym i zestresowanym narodem, swoje żniwa zbiera też pandemia koronawirusa, przebyte lockdowny i kwarantanny. Co roku ważnym punktem wśród zaburzeń psychicznych jest depresja sezonowa, która zabiera siły i sens życia wielu dobrym pracownikom. Można im jednak pomóc dbając o ich edukację zdrowotną i dostęp do konsultacji psychologicznych.

Spis treści:

Depresja a praca — związek bliższy niż myślisz

Najczęstszym zaburzeniem psychicznym jest depresja. Choroba, która potrafi całkowicie zmienić funkcjonowanie człowieka. Wpływa na wszystkie aspekty życia: relacje z innymi, zdrowie, naukę, pracę.

Jej odmiana, w postaci choroby afektywnej sezonowej (z ang. SAD — Seasonal Affective Disorder), rzadziej prowadzi do prób samobójczych, ale równie skutecznie potrafi utrudnić życie. Tym bardziej, że jej przebieg jest podstępny — trwa kilka miesięcy, by przejść do remisji i powrócić w kolejnym sezonie.

Jaki związek ma depresja, w tym depresja sezonowa, z pracą? Prowadzi do spadku efektywności pracownika. Chory doświadcza w pracy następujących trudności:

  • nie potrafi angażować się w swoje zajęcia,
  • jest zniechęcony,
  • ciężko mu się skupić,
  • nie dotrzymuje terminów,
  • nic go nie interesuje,
  • unika współpracowników i przychodzenia do pracy,
  • jest ciągle zmęczony.

Okoliczności w pracy, takie jak zbyt wysokie wymagania i ilość zadań, mogą te niepokojące zachowania potęgować. Widać wyraźnie, że złe samopoczucie psychiczne bezpośrednio wpływa na wydajność zatrudnionych osób. Gdy taka sytuacja powtarza się minimum dwa lata z rzędu, można u pracownika podejrzewać występowanie depresji sezonowej.

Objawy depresji sezonowej

Najbardziej charakterystyczne dla depresji sezonowej jest to, że trwa przez kilka miesięcy i się kończy. Jej przyczyną jest najprawdopodobniej (nie jest to do końca zbadane) zmniejszona ilość światła słonecznego. Stan depresyjny może trwać od października do kwietnia. Wiosną, wraz ze zwiększeniem liczby dni słonecznych, symptomy ustępują i człowiek zdrowieje. Objawy depresji sezonowej mogą występować jednocześnie. Najważniejsze z nich to:

  • poczucie zmęczenia organizmu, mniejszej ilości energii,
  • długotrwałe obniżenie nastroju (powyżej 2 tygodni),
  • smutek, apatia, przygnębienie,
  • obniżona samoocena,
  • poczucie braku sensu w życiu,
  • wzrost apetytu, szczególnie na produkty bogate w cukry proste oraz słodycze,
  • brak koncentracji,
  • zaburzenia snu (trudności z zasypianiem, bezsenność)
  • trudności w codziennym funkcjonowaniu,
  • w zaawansowanym stadium — myśli samobójcze.

W określeniu, czy pracownik rzeczywiście cierpi na chorobę afektywną sezonową, ważne jest ustalenie, czy objawy pojawiają się codziennie przez okres dwóch tygodni. Jeśli tak, zatrudniony może potrzebować pomocy.

Jak zadbać o zdrowie psychiczne pracowników?

To na pracodawcy ciąży dbanie o zdrowie psychiczne pracowników w miejscu pracy. Coraz częściej, także w Polsce, pracodawcy poważnie podchodzą do tego tematu. Podstawą ich działań jest promocja zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Mieszczą się tu wszelkie inicjatywy edukacyjne na temat zdrowia psychicznego oraz tego, jak poprawić kondycję psychiczną, np.:

  • szkolenia,
  • warsztaty,
  • materiały informacyjne, ulotki, filmy.

Także stworzenie przyjaznych warunków i zagwarantowanie prozdrowotnych aktywności w miejscu pracy może przyczynić się do lepszego samopoczucia pracowników. Jednym ze sposobów są specjalne miejsca do wyciszenia i relaksu, gdzie zatrudniony może udać się w dowolnej chwili, żeby odpocząć. Inną propozycją są wspólne zajęcia: jogi, relaksacyjne, oddechowe czy medytacyjne. Podobne działania podejmowane są obecnie w wielu przedsiębiorstwach, gdzie pojawia się depresja u pracownika.

Konsultacje psychologiczne wsparciem dla pracowników

W momencie, kiedy edukacja i dedykowane zajęcia nie wystarczą — bo choroba ma ciężki przebieg lub jest niezdiagnozowana — konieczne jest wsparcie psychologa. Fachowa pomoc psychologiczna stanowi dla chorego wsparcie w mierzeniu się ze skutkami depresji.

Dzięki temu, pracownikowi łatwiej jest funkcjonować, także w pracy. Ponadto, psycholog może skierować pracownika na konsultację psychiatryczną. Depresja, także sezonowa, czasem wymaga leczenia farmakologicznego. Na opiekę psychologa i psychiatry, szybką pomoc mogą liczyć pracownicy, korzystający z grupowych ubezpieczeń zdrowotnych SALTUS Ubezpieczenia.

SALTUS Ubezpieczenia – skontaktuj się z nami!

Specjalizujemy się w grupowych ubezpieczeniach zdrowotnych chroniących pracowników. Pomagamy dbać o zdrowie i zadowolenie zatrudnionych, co minimalizuje liczbę absencji chorobowych. Jesteśmy w stanie zapewnić ochronę ściśle dopasowaną do potrzeb, rozmiaru, charakteru działalności firmy oraz struktury wiekowej zatrudnionych. Współpracujemy zarówno z ogólnopolskimi sieciami medycznymi, jak i wysokospecjalistycznymi przychodniami regionalnymi, dzięki czemu zapewniamy pomoc w każdym zakątku Polski.

Wyróżniki oferty:

  • Brak górnej granicy wieku
  • Możliwość modyfikacji ochrony w trakcie trwania umowy
  • Aplikacja mobilna i telekonsultacje

Dodatkowe korzyści dla pracodawcy:

  • Świadczenia Medycyny Pracy, w tym Pracownicze Programy Profilaktyczne, nie stanowią przychodu pracownika – nie są obciążone CIT i ZUS
  • Pracownicze Programy Profilaktyczne zmniejszają całkowity koszt ubezpieczenia
  • Dobrze dobrana ochrona zmniejsza liczbę i długość absencji chorobowych pracowników